Yoga und Sex oder wie man die Sexualität mit Asanas verbessert

Verbesserung des sexuellen Verlangens, der Erregung, des Orgasmus und allgemein der sexuellen Befriedigung. Die Formel, um dies zu erreichen? Yoga zu praktizieren, das in Bezug auf Sex sehr eng verbunden ist und die gewohnheitsmäßige Praxis des ersten hilft, unsere Sexualität deutlich zu verbessern.

Was sind die Gründe, warum Yoga den Sex verbessert? Hauptsächlich folgendes:

• Es erhöht die Durchblutung im Beckenbereich, macht es empfindlicher und damit leichter erregbar.
• Aktiviert und involviert die zentrale Körperregion.
• Hilft, sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen. Wer Yoga praktiziert, gewinnt an Spannkraft und Kraft, verbessert seine Haltung und stilisiert seine Figur. Das steigert das Selbstwertgefühl und entfernt Komplexe. Und die Komplexe, je weiter vom Bett entfernt, desto besser. Es ist schwierig, Sex in vollen Zügen zu genießen, wenn Sie Ihr Gewicht tragen.
• Es erhöht den Sauerstoffgehalt in unserem Körper und erhöht so unser Energieniveau.
• Erhöht das Selbstbewusstsein, was sehr wichtig ist, um unseren Fokus auf unseren Körper und seine Aktivitäten zu schärfen.
• Es erhöht die Flexibilität, was dazu beiträgt, den Katalog der sexuellen Stellungen zu erweitern, die das Paar ausführen kann.
• Steigern Sie die Libido . Yoga ermöglicht körperliche und geistige Befreiung. Dadurch befreit es uns von negativen Emotionen und Blockaden, die unsere Libido manchmal erfährt.

Die Ehe zwischen Yoga und Sex ist für Männer und Frauen sehr befriedigend. Es gibt Studien, die das zeigen. In einem von ihnen wird zum Beispiel gezeigt, dass Frauen, die Yoga, Atemübungen und Meditation praktizieren, ihre Schmierung verbessern, sehen, wie ihr sexuelles Verlangen zunimmt und die Befriedigung beim Geschlechtsverkehr zunimmt.

Welche Vorteile finden Männer ihrerseits, wenn sie dieses Binomial zwischen Yoga und Sex genießen? Unter anderem die Steigerung Ihres sexuellen Verlangens, die Verbesserung Ihrer Erektion, die Steigerung der Ejakulationskontrolle und die der postkoitalen Befriedigung. All dies führt schließlich zu einer spürbaren Stärkung des Selbstbewusstseins.

Die Verbesserung der Erektion ergibt sich direkt aus der Verbesserung der Durchblutung. Die Erektion ist schließlich nichts anderes als das Ergebnis des Bluteinstroms in das schwammartige Gewebe des Penis. Wenn dieses Blut aufgrund eines Herz-Kreislauf-Problems diese Gewebe nicht wie vorgesehen erreicht, ist die Erektion nicht vollständig und kann im Extremfall aufhören zu existieren. Situationen der sitzenden Lebensweise, Dauerstress oder die Einnahme von Medikamenten können zu solchen sexuellen Dysfunktionen führen . Yoga ist ein guter Weg, um sie zu bekämpfen.

Kundalini Yoga zur Verbesserung der Sexualität

Auf dieser spezialisierten Yoga-Website finden Sie verschiedene Techniken und Schulen. Unter ihnen ... welcher kann uns helfen, den Sex zu verbessern? Ohne Zweifel ist das Kundalini Yoga .

Diese Art von Yoga, von grundlegender spiritueller Natur, wird auch Yoga des Bewusstseins genannt und dank seiner Praxis gelingt es uns, die in unserem Körper lebende Energie, auch die sexuelle Energie, freizusetzen .

Was müssen Sie tun, um diese sexuelle Energie freizusetzen? Führen Sie eine Kombination aus Yoga-Asanas ( dh Yoga-Stellungen ) und Atemübungen durch. Durch die Kombination von Körperhaltungen und Atmung wird eine Entspannung erreicht, die anschließend zu einer Steigerung der Erregung und einer Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit führt.

Einer der Hauptvorteile von Kundalini Yoga ist, dass es eine Yoga-Art ist, die für alle Menschen zugänglich ist, unabhängig von ihrer körperlichen Vorbereitung. Es ist auch eine ideale Art zu Praxis Yoga für zwei oder Yoga als Paar. Die Asana -Praxis des Paares nimmt auch diesen Moment maximaler Intimität vorweg, den Moment des Geschlechtsverkehrs. Hin und wieder werden die Herzschläge gestimmt und die Becken werden verbunden. In diesem Moment der Intimität, in dem das Verlangen das Paar wegnimmt und das Paar durch die Befolgung der Befehle des ersteren verschmilzt, wird sich zeigen, inwieweit die Beziehung zwischen Yoga und Sex fruchtbar und nützlich ist.

Als nächstes werden wir eine Reihe von Yoga-Asanas empfehlen, die dazu dienen können, unsere Libido zu steigern und unsere Sexualität zu verbessern.

Yoga-Asanas für besseren Sex

Die Yogapraxis basiert hauptsächlich auf der Ausführung von Asanas . Es gibt Yoga-Haltungen, die vor allem dazu dienen, unser Sexualleben zu verbessern. Unter diesen Yoga-Positionen, um einen besseren Sex zu haben, können wir Folgendes unterscheiden:

1. Die Kobra. Um diese Asana auszuführen, müssen Sie auf dem Bauch liegen und die Beine ausgestreckt haben. Sobald wir auf diese Weise platziert sind, legen wir unsere Hände auf die Yogamatte und strecken unsere Arme, um so den Rumpf anzuheben und ihn aus der horizontalen Ebene zu heben, während wir den Nacken nach hinten strecken.
2. Die Brücke. Mit dem Gesicht nach oben auf den Boden gelegt, ruhen die Fuß- und Handsohlen darauf, um von diesem Moment an eine nach oben gerichtete Kraft auszuüben, um den Rest des Körpers anzuheben.
3. Der Hund. Auch mit dem Gesicht nach oben werden die Beine und Arme gestreckt, bis der Körper ein "V" bildet. Um diese Asana für einige Zeit aufrechtzuerhalten, müssen Sie ein gewisses Maß an Ermüdung aushalten.
4. Das Kamel. Das Üben dieser Pose erfordert ein gewisses Maß an Flexibilität und etwas Übung. Bei dieser Asana ist der Rücken nach hinten gewölbt, während die Knie auf dem Boden ruhen. Seien Sie bei der Ausführung dieser Haltung vorsichtig mit den Halswirbeln, sowohl beim Beginn als auch beim Beenden.
5. Sat Kriya. Diese Pose stärkt das gesamte Sexualsystem und regt seinen natürlichen Energiefluss an. Dazu muss man sich auf die Fersen setzen. Sobald dies geschehen ist, wird der Rücken vollständig gestreckt, die Arme werden gestreckt und die Ellbogen hinter den Ohren vollständig gestreckt, die Brust wird herausgezogen, die Handflächen werden verbunden und die Finger werden ineinandergreifen , mit Ausnahme der Zeigefinger jeder Hand. Einmal so positioniert, werden tiefe Atemzüge genommen und der Nabel vollständig nach innen kontrahiert.

All diese Yoga-Haltungen, die wir hier erklärt haben und regelmäßig praktiziert werden, dienen dazu, Ihr Sexualleben zu verbessern. In der Praxis werden Sie sehen, inwieweit Yoga und Sex miteinander verbunden werden können. Tatsächlich können einige dieser Asanas während der sexuellen Begegnung durchgeführt werden. Ihre Umwandlung in sexuelle Stellungen kann dem Geschlechtsverkehr eine mystische und spirituellere Note verleihen.